Следить за новостями:

7 августа 2018

Как сделать питание правильным


Практически все натуральные и свежие продукты способны принести пользу здоровью человека, если употреблять их умеренно.

Для того чтобы питание было разнообразным и полноценным, включайте в меню

следующие продукты: мясо, из всех сортов которого лучше выбирать птицу, телятину или

постную свинину; рыбу, которую желательно употреблять в два раза больше чем мяса;

качественные морепродукты; яйца – по две-три штуки в неделю; кисломолочные и молочные

продукты по возможности натуральные без добавок; овощи как основу здорового рациона

питания; ягоды и фрукты без ограничений при условии отсутствия на них аллергии;

цельнозерновой хлеб; орехи и сухофрукты в качестве перекусов или с чаем вместо привычных

конфет и пирожных.

Конечно, полностью отказаться от употребления вредной, но часто вкусной пищи не

просто, однако ограничить ее все же необходимо.

Рекомендуется свести к минимуму употребление: консервов; колбасных и копченых

изделий; фаст-фуда; сахара, который при желании можно заменить медом; газированных

напитков; чипсов; маргарина; майонеза и кетчупа; алкоголя; мучных изделий; мясных

полуфабрикатов, самым распространенным из которых являются пельмени; всевозможного

мармелада, ирисок, карамелек.

Таким образом, правильно питаться совсем не сложно, главное, просто начать и скоро

каждый сможет привыкнуть к новому здоровому режиму питания и оценит положительные

изменения, которые произойдут с его фигурой и здоровьем в целом.

/Информация Северного Екатеринбургского отдела Управления Роспотребнадзора

по Свердловской области 

Назад к спискуНазад к списку

7 августа 2018
Что нужно знать потребителям, пользующимся услугами телефонной связи

Ели Вы пользуетесь услугами телефонной связи…

7 августа 2018
О вступлении в силу ТР ТС 0422017

О вступлении в силу Технического регламента Евразийского экономического союза "О безопасности оборудования для детских игров

7 августа 2018
Если Вы приобретаете товары через интернет-магазины….

Северный Екатеринбургский отдел Управления Роспотребнадзора по Свердловской области

Все новости в категории

ВЫБОРЫ ПРЕЗИДЕНТА РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ 18 МАРТА 2018 ГОДА
Подробная информация и календарный план мероприятий
Среднеуральская городская территориальная избирательная комиссия
Сайт избирательной комиссии
Городская газета
SREDNEURALSK.RU — Сайт газеты "Среднеуральская волна"
Правительство Свердловской области
Официальный сайт
Законодательное собрание Свердловской области
Официальный сайт
Открытое правительство Свердловской области
С 01 января 2014 года на портале функционирует раздел "Соцопросы".
Федеральный регистр муниципальных правовых актов
Федеральный регистр муниципальных правовых актов
Информация о размещении заказов
Официальный сайт РФ о размещении заказов
Государственные услуги
Портал государственных услуг
Портал Государственных услуг Свердловской области
Портал государственных услуг Свердловской области
Социальная поддержка инвалидов
Сайт министерства социальной защиты населения Свердловской области
Министерство по управлению государственным имуществом Свердловской области
Официальный сайт МУГИСО
Защита прав потребителей
Сайт по защите прав потребителей
Работа в России
Общероссийская база вакансий
Портал малого и среднего предпринимательства
Официальная информация для предпринимателей Свердловской области
Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями
Независимая система оценки качества
Профилактика и борьба со СПИД
Единый информационный портал
Уважаемые руководители предприятий и организаций городского округа Среднеуральск!
Приглашаем принять участие во Всероссийском конкурсе
АО "Корпорация "МСП"
Это бесплатный ресурс для предпринимателей, которые хотят открыть или расширить свой бизнес, и работать честно, легально, платить все налоги и отчисления, зарабатывая на свое будущее и будущее своих детей
Навигатор мер поддержки сельскохозяйственной кооперации
Меры поддержки сельзхозкооперации
 
 
Закрыть слой Закрыть

Полная карта органов власти Свердловской области

 
Яндекс.Метрика