Как уберечься от рака

По данным ГАУЗ СО «Верхнепышминская центральная городская клиническая больница имени П. Д. Бородина», в 2025 году в городском округе Верхняя Пышма и муниципальном округе Среднеуральск проблема злокачественных новообразований остается в ранге приоритетных.

К группе риска по заболеваемости ЗН относятся как мужчины, так и женщины, доля которых в структуре заболеваемости составляет 44,8% у мужчин, 52,2% у женщин – соответственно.

У мужчин по возрасту - группы риска в возрасте 55-59 лет составляют 7,7%; 60-64 года – 13,5%; 65-69 лет -17,4%, 70-74 года – 16,2%.

Структура заболеваемости у мужчин и женщин отличается: у женского населения в структуре ЗН на первом месте находится рак молочной железы, на втором – кожи, на третьем – ободочной кишки, на четвертом – рак лимфоидной, кроветворной систем и родственных им тканей; у мужчин лидирующие позиции занимает рак предстательной железы, на втором месте - трахеи, бронхов, легких, на третьем – новообразования кожи.

В структуре причин смертности населения от злокачественных новообразований на первом месте находится рак трахеи, бронхов, легких – 24,0%; на втором - ободочной кишки – 8,6%, на третьем – молочной железы и желудка – по 7,3%, на четвертом месте предстательной железы - 4,3%.

По оценкам врачей, около 40% случаев рака можно предотвратить. Несмотря на отсутствие четких данных о причинах развития рака, на сегодняшний день уделяется все больше внимания профилактике онкологических заболеваний. Она направлена в большей мере на ведение здорового и активного образа жизни, а также исключение всех опасных факторов, которые могут стать причиной появления злокачественных новообразований. Среди основных мер первичной профилактики можно выделить:

• Отказ от курения. В сигаретном дыме содержатся тысячи химических соединений, которые выступают канцерогенами. Согласно статистике, именно курение в 90% случаев является причиной появления рака легких.
• Защита от вредного ультрафиолетового излучения. Чрезмерное нахождение под прямыми солнечными лучами может спровоцировать мутацию клеток и в итоге привести к меланоме, поэтому важно использовать специальный защитный крем, исключить посещение солярия, не находиться на солнце с 12 до 15 часов, так как в это время наиболее опасное ультрафиолетовое излучение.
• Разумное употребление алкогольных напитков. Злоупотребление алкоголем в 100 раз увеличивает шанс развития рака пищевода. А если регулярно употреблять алкоголь в сочетании с курением, то это только увеличивает шансы приобрести опасное онкологическое заболевание.
• Сбалансированное питание. Частое употребление жареной, острой, жирной пищи, консервов, маринадов увеличивает риск образования злокачественных опухолей. Важно обеспечить поступление всех питательных веществ, полезных витаминов и микроэлементов. Стоит также следить за калориями, так как их избыток может спровоцировать ожирение, появление опухолей в кишечнике. Немаловажно следить за потреблением соли, исключить копчености, полуфабрикаты, фастфуд, большое количество сладостей.
• Психологическое здоровье. Эмоциональное состояние во многом влияет на появление рака. Регулярные стрессы, эмоциональная подавленность, напряженность, депрессия — все это может запустить патогенный процесс в любой части организма.
• Вакцинация. Часто рак образуется вследствие перенесенной вирусной инфекции. Например, в большинстве случаев рак шейки матки проявляется из-за вируса папилломы человека, от которого на сегодня уже есть вакцина.
• Активный образ жизни. Отсутствие физической активности сразу отражается на появлении излишнего веса, оказывает длительное негативное воздействие на здоровье, что способствует увеличению риска развития злокачественных опухолей. Активный образ жизни улучшает иммунитет, нормализует обмен веществ, что позволяет минимизировать вероятность появления разных форм рака.
• Диспансеризация населения для раннего выявления рака.

Профилактика злокачественных новообразований, отмечают специалисты Северного Екатеринбургского отдела Управления Роспотребнадзора по Свердловской области, представляет собой комплекс мероприятий, направленных на выявление фоновых, предопухолевых заболеваний, а также раннюю диагностику онкологических заболеваний при прохождении профилактического обследования. Результатом профилактики является обнаружение рака на раннем его проявлении, что ведёт к снижению смертности от онкологических заболеваний.