О профилактике острых респираторных вирусных инфекций летом

Острые респираторные вирусные инфекции - это регистрируемая в течение всего года группа инфекционных заболеваний, поражающих дыхательные пути человека.

Основными симптомами ОРВИ являются заложенность носа, кашель, боль в горле, повышение температуры тела, общее недомогание и слабость.

ОРВИ вызываются множеством вирусов, включая риновирусы, коронавирусы, вирус гриппа и многие другие. Заражение происходит преимущественно воздушно-капельным путем — при разговоре, кашле, чихании, а также при контакте с зараженными поверхностями. Вирусы могут некоторое время сохраняться на руках, мебели и предметах общего пользования, что создает риск передачи инфекции.

Как уменьшить риск заболеть?

Регулярно мыть руки – это простое, но мощное средство против большинства вирусов, включая ОРВИ. Мыть руки следует с использованием мыла и теплой воды. Такой способ помогает максимально эффективно устранить загрязнения (включая вирусы) с поверхности кожи. Рекомендуется проводить мытье не менее 20 секунд, уделяя особое внимание промежуткам между пальцами, зоне ногтей и тыльной стороне ладоней. В ситуациях, когда нет доступа к воде и мылу, можно использовать антисептик на спиртовой основе с содержанием спирта не менее 60%. Очень важно избегать прикосновений к лицу, особенно к глазам, носу и рту, без предварительной обработки рук. Эти органы служат входными воротами для вирусов, проникновения которых можно избежать, своевременно обработав руки.

Минимизировать контакты в общественных местах, где риск заражения возрастает многократно, соблюдать социальную дистанцию не менее 1,5–2 метров, особенно с людьми, имеющими признаки инфекционного заболевания.

   Проводить проветривание комнат минимум 2–3 раза в день, особенно если в доме есть заболевшие.

Укреплять иммунитет: соблюдать сбалансированное питание с достаточным содержанием витаминов, особенно А, С и D; режим сна и отдыха; как можно больше двигаться на свежем воздухе; принимать витаминные комплексы по согласованию с врачом.

   Следует одеваться по погоде, также необходимо избегать переохлаждения организма — длительного пребывания на холодном воздухе без движения, промокшей одежды или обуви, а также сквозняков.

Выполнение этих простых профилактических мер, отмечают в Северном Екатеринбургском отделе Управления Роспотребнадзора, поможет существенно снизить риск заболевания ОРВИ летом и сохранить отличное самочувствие!