Сколько времени в день ребенку можно проводить с гаджетами?

Во время каникул дети чаще берут в руки гаджеты, играют или смотрят ролики.

Гигиенические нормативы времени, которое дети могут провести с гаджетами в школе и дома указаны в таблице 6.8 СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды обитания».

 

До 5 лет использовать цифровые устройства для учебы, развлечения не рекомендуется, поэтому занятия с использованием электронных систем обучения в возрастных группах до 5 лет не проводятся.

· В 1-2 классах: ученикам начальных классов проводить время перед экраном компьютера или телефона можно не более 80 минут дома, 40 - в школе.

· В 3−4 классах: посвящать обучению, развлечению при помощи гаджетов можно 90 минут дома, 50 - в школе.

· В 5-9 классах: лимит экранного времени увеличивается до 120 минут дома, 60 - в школе.

· В 10-11 классах: лимит экранного времени для компьютера до 170 минут дома, 70 - в школе; для ноутбука, планшета - 150 минут дома, 80 - в школе.

Контроль экранного времени детей — это ответственность родителей, так как дети не могут самостоятельно чувствовать время. 

В эпоху цифровых технологий существенно повышается нагрузка на орган зрения как в школе, так и за ее пределами.

В качестве мер профилактики, специалисты Северного Екатеринбургского отдела Управления Роспотребнадзора по Свердловской области, рекомендуются рациональное дозирование времени работы с электронными средствами обучения и гаджетами и ежедневное выполнение гимнастики для глаз.

Не менее важно для сохранения зрения и удобное рабочее место с левосторонним освещением. При этом расстояние от монитора до глаз должно быть не менее 70 см и не менее 25 см от рабочей поверхности до глаз.